Entretien avec Christophe Jacquet

Nous avons rencontré Christophe Jacquet afin de bénéficier de précieux conseils pour le Marathon Des Sables et de partager sa solide expérience.

Hakim Bagy Team : Bonjour Christophe, merci pour ta disponibilité et pour cet entretien. Tes conseils sont les bienvenus pour notre première édition du MDS. Doit on aborder cette épreuve d’une manière particulière ?

Christophe Jacquet : J’ai participé trois fois au MDS dont la dernière édition (Christophe à terminé dans les 150 premiers). Il est clair que mon équipement, ma préparation et ma stratégie de course ont évolué au cours de ces trois éditions. L’expérience est primordiale pour ce type d‘épreuve. C’est une course certes, mais une aventure humaine avant tout.

HBT : Nous allons soutenir l’association ELA et réunir des fonds, peux-tu nous présenter l’association pour laquelle tu as couru ?

CJ : A mon sens courir pour une association fait partie intégrante de cette aventure humaine et vous permettra de vous dépasser pour une bonne cause. Pour ma part je suis heureux de soutenir l’association « Le combat de Kelyan » http://le-combat-de-kelyan.e-monsite.com et d’en être un des parrains. ‘’le combat de KELYAN” est une association ayant pour but de soutenir les enfants gravement malades nécessitant une greffe de moelle osseuse, de soutenir la recherche pédiatrique et améliorer les conditions d'hospitalisation des enfants atteints de maladies infantiles rares et graves.

HBT : Justement, concernant les équipements, nous nous posons beaucoup de questions, quels sont les points auxquels nous devons être attentifs ?

CJ : Déjà vous devez respecter la liste du matériel obligatoire, fournie par l’organisation. Mais au delà il faut bien préparer votre matériel, vous devez connaître par cœur tout ce que vous allez transporter. N’hésitez pas à disposer au sol tout le matériel et à bien le mémoriser, il faut également adapter votre sac à votre morphologie et connaître le contenu de chacune des poches.

Le choix des chaussures est primordial ainsi que tous les équipements de protection. Ne laissez rien au hasard, un petit oubli peut se transformer en galère voir en catastrophe. Fil, aiguille, crème solaire, lunette, guêtres sont incontournables.

HBT : Comment as tu abordé les repas durant la course ?

CJ : Point crucial effectivement J. A mon sens il ne faut pas hésiter à transporter plus que le minimum de 2 000 k/calories par jour, même si vous alourdissez un peu le sac (la nourriture va représenter 4kg) Il faut prendre plus que le minimum et bien évidemment que du lyophilisé. N’hésitez pas non plus à mélanger du sucré et du salé vous éviterez ainsi une saturation de goût, et prévoir des petites gourmandises, ça fait du bien J, sous formes de noix de cajou ou pâtes de fruits. Bien équilibrer vos repas en lipides, glucides, protéines et n’oubliez pas le sel. Mon petit secret : un peu de café en poudre pour le matin.

HBT : Trouver son chemin dans le désert n’est pas trop stressant ?

CJ : Le roadbook est très bien fait, lisez le tous les soirs afin de connaitre par cœur l’étape du lendemain. Le piège est de ne pas se perdre dans cette immensité où tout se ressemble, lorsque vous contournez les dunes, car une dune en cache toujours une autre J.

HBT : Comment conseilles tu de gérer la course ?

CJ : C’est une course d’endurance, n’hésitez pas dés le départ à économiser vos forces et à apprendre à courir doucement. Vous pourrez toujours faire la différence sur les deux dernières étapes. Faites attention aux températures, il fait déjà très chaud le matin et les températures peuvent dépasser les 50°C.

HBT : Comment se passe la vie le soir dans le campement ?

CJ : Après la course il est important de prendre soin de vous et de vos pieds, reposez vous bien et préparez soigneusement votre petit coin pour dormir. Votre récupération la nuit est primordiale, prenez une combinaison pour être totalement recouverts et protégez tous vos vêtements. Le sable est omniprésent et s’infiltre partout même sans vent. Le soir, faites deux repas, c’est plus agréable et bien plus efficace.

HBT : Merci pour tes conseils et à très bientôt Christophe.

CJ : N’hésitez pas à me contacter, je suis heureux de pouvoir vous faire bénéficier de ma petite expérience. C’est une belle aventure humaine, il faut en profiter à chaque instant et partager des moments de convivialité avec les autres concurrents.

Christophe Jacquet, Hakim Bagy Team